Ginástica Laboral
A Ginástica Laboral é a prática de atividade física no local de trabalho por um curto período de tempo (não levando o trabalhador ao cansaço nem a sudorese). Geralmente são de 7 a 15 minutos de aula podendo ser no início (Preparatória), durante o expediente (Compensatória) ou no final (Relaxamento), diariamente ou em dias específicos.
Esta prática traz benefícios físicos e psicológicos para o trabalhador, refletindo, assim, em benefício da empresa. Estão descritos abaixo mais alguns benefícios da Ginástica Laboral cientificamente comprovados:











Benefícios para os colaboradores:
- Promove a saúde e qualidade de vida do trabalhador;
- Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
- Melhoria da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
- Melhoria da atenção e concentração nas atividades desempenhadas;
- Estimula as boas práticas de saúde e uma vida mais ativa.


Benefícios para a empresa:
- Melhoria da imagem da instituição junto aos funcionários e a sociedade;
- Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal;
- Diminuição de queixas, afastamentos médicos, e lesões LER (Lesões por Esforços Repetitivos)
  e DORT (Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho);
- Maior produtividade;
- Estimula o trabalho em equipe;
- Favorece a mudança de rotina.


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